Mesečni arhiv: oktober 2022

VITAMIN D3

Vitamin D3 je v maščobi topen vitamin, ki telesu pomaga absorbirati kalcij in fosfor. Ustrezna količina vitamina D, kalcija in fosforja je pomembna za izgradnjo in ohranjanje močnih kosti. Nizke ravni vitamina D povzročajo depresijo, utrujenost in mišično oslabelost. Sčasoma lahko pomanjkanje vitamina povzroči šibke kosti, rahitis pri otrocih in osteoporozo pri odraslih. Raziskave kažejo, […]

INGVER

Ingver je cvetoča rastlina, ki izvira iz jugovzhodne Azije. Je med najbolj zdravimi (in najbolj okusnimi) začimbami na planetu. Korenina je del, ki se običajno uporablja kot začimba, pogosto se imenuje »ingverjeva korenina« ali pa preprosto – ingver. Lahko se uporablja svež, posušen, v prahu, kot olje, ali sok. Je tudi zelo pogosta sestavina v […]

JUSTICIJA

Andrographis paniculata, znana tudi kot justicija, je rastlina, ki izvira iz Indije in Šrilanke. V Kambodži posušeno korenino, macerirano v alkoholu uživajo kot aperitiv, iz semen pa naredijo črn žele. Za izdelavo zdravil, se uporabljajo podzemna stebla in listi. Čeprav ne obstaja nobenih dokazov, nekateri trdijo, da je justicija ustavila epidemijo gripe v Indiji leta […]